nie wiem

[...] mi jeszcze powiedzieć w jaki sposób porcjować te suplementy? BCAA rozumiem, że tak jak zaleca producent w dni treningowe porcja przed treningiem i porcja po treningu, w dni nie treningowe jedna porcja po przebudzeniu. Tylko jak z kreatyna? Czytałem trochę o dawkach i każdy mówi coś innego. Raz czytałem, że trzeba robić cykle kreatynowe, w dni [...]

Panowie jutro podesle kazdemu z was szczegolowe fotki sprzetu - wiem, ze mialem dzisiaj ale niestety nie dam rady tego zrobic.

Wez to wszystko a nie dosc, ze bedziesz duzy to jeszcze slawny! Do televizji Cie zaprosza! Cos mi sie widzi, ze takie programy jak "rozmowy w toku" zawsze znajda "wode na swoj mlyn"... Sluchaj FRUGO: 1) najpierw zacznij cwiczyc - powod - bez treningu nie urosniesz 2) jednoczesnie naucz sie odpowiednio jesc - powod - bez [...]

A czy tak nie mozna lepiej mi to wychodzi znaczy ciezko jest mi sie dostosowac do tego twojego wiem ze to bylo by najlepsze rozwiazanie : L- glutamina - rano 2g, po treninu 5g, przed snem 2g tauryna 2 kaps rano 2 kaps przed trenigiem MCT Gainer 2 razy po 50-70g( po treningu, midzy posilkami) ZMA - 3 kaps przed snem glukozamina - 2 kaps [...]

chodzi mi tylko o to ze cwiczenie dzwigni w stojce ma sens, i ich znajomosc moze sie wiele razy przydac(wiem po sobie) i rozwiazac konflikt bez najmniejszych obrazen wlasnych. Wystarczy odrobine wprawy, bo wykonanie dzwigni z chwytu to nie czolgi lasery tylko wycwiczona reakcja.

niewazne kolezanka mi powiedziała a jesli na powaznie to sperma ma przewanie kwasny, gorzki smak, spowodowany miedzy innymi dietą, uzywkami, stylem zycia moze tez byc słodka jesli je sie duzo owoców szczególnie brzoskwin i nie pytaj skąd to wiem dobra nie zamieniajmy tego postu w info na temat spermy

[...] tesc 200mg /week 1-6 meta 15mg ed 6-12 winko 50mg e2d Wiec zbiera kase i laduje w siebie zamiast 100 mety caly ten syf i stwierdza ze sie dobrze czuje tylko mu troszke cisnienie skoczylo ale tak to luzik buehehe Zbadaj sie za 10 lat to sie dowiesz czy luzik. Sobie myslisz "a***** mnie co bedzie za 10 lat". Tylko ze to zleci i nie [...]

Wiem, ale sobie to tak tłumaczę ;) do ćwiczeń nigdy nie miałam przychylności i szybko się męczyłam i jadłam dużo tłustych rzeczy.

Wiem wiem spoko:) napewno deka z winkiem nie pujdzie na zdrowie mi tak ostro jak testosteron. Hmm skoro twierdzisz ze zdrowien bedzie wino w stzalach to spoko tylko zrob mi teraz dokladna rozpiske winka i bedzie za***iscie:) thx

Z treningu na trening coraz bardziej bola mnie stawy. A odnośnie wyższych odpowiedzi to wiem że suplement mnie nie wyleczy. Podejrzewam zbyt mała ilość mazi stawowej. A taki suplement ma potrzebne składniki do jej syntezy w organizmie. Zastanawialem się czy to w jakiej porze dnia wezmę suplement ma jakieś znaczenie. Jeżeli tak będzie dłużej to [...]

wczoraj nie bylem w stanie opisac, wczorajszego dnia ale dzis to zrobie ;) wiem ze teskniliscie :PP DZIEŃ 2 trening był bardzo fajny najgorzej było z ćwiczeniem "Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstków" nigdy wcześniej tego nie robiłem powiedzcie jak powinno wyglądać te ćwiczenie bo na 100% to pewny nie jestem czy [...]

[...] że dieta jest istotna i zamierzam ją wprowadzić." tak jak radzil ci borat poczytaj duuuzo na forum. to co zacytowalem z twojej wypowiedzi swiadczy ze w zasadzie nic nie wiesz. suple to dodatek do diety, a u ciebie maja byc dieta, poza tym przy nie jestes wyczynowcem wiec suple moze ci bede przydatne za wiele lat. ja po ponad 4 latach ich [...]

Co do supli to widzę że ludzie różnie do tego podchodzą, bo niektórzy już zaczynając trenować od razu chcieli by je stosować, a sporo informacji że można zacząć po pół roku, u mnie jest to już rok. Wiem że nie same odżywki wszystko załatwią, ale chciał bym je stosować jako uzupełnienie diety na masę to też myślę że mogą się przydać w [...]

Kup clen/salbutamol, bcaa, glute i lecisz. Aktualnie jade na MAN SCORCH , Bcss mega caps i T-100. Wiem ze to nie ten dział juz po woli sie robi ale chciałem odpowiedzieć na twoje pytanie. Co do clena to kiedyś brałem ii szczerze powiem ze nie czułem jego działania(Byc moze wał czasem brałem 5 tabsów i nic mowa o Bałkanie). Troche mnie to [...]

wiem że powinienem mieć dłuższe przerwy, ale nie chciałbym łączyć ze sobą którychkolwiek partii bo wiem że nie dam rady odpowiednio pobudzić tej pati którą będę ćwiczył jako drugą. Czy pomogłoby jesli w czwartek zrobił przerwę a motyla zrobił w sobotę?? czy będzie to to samo.

Jakoś narazie jest lepiej po tabletkach(odpukać w nie malowane).Już nawet troche biegać moge.Ja wiem że można nawet głowe przeszczepić ale wtedy i tylko wtedy gdy się ma $$$$$$$ i jeszcze troche $$$$$$$$ i $$$$$$$$ i jakbyś miał jeszcze troche $$$$$$ to też by nie było źle. Moderator działu Komputery Lame Terminator [...]

no wlasnie jestem pewien bo cwiczylem tym planem niejednokrotnie i cos o nim wiem wiec mnie nie pouczaj:) na mnie ten plan dziala - jest stala progresja co jest warunkiem przyrostu masy i sily.

Wiem, wiem boki . Idzie powoli, ale z górki, chociaż właśnie największy problem mam z bokami, a co do "maniurek" to jakoś nie narzekam

bo to nie są leki, tylko suplementy, to tak jak bys go zapytał o gainer, w takiej sprawie to szybciej jakis lekaz sportowy bedzie wiedział, ja osobiscie niegdy nieuzywałem ani nie zamiezam zadnych boosterów, zdecydowanie wole syntetyka bo przynajwiem wiem ze dziala i porobi bo nawet jesli te boostery by działaly to i tak wiele nie zdziałają, [...]

No wiem potrzebuje mase ale dlatego napisalem mam prosbe bo chcialbym od was uslyszec co wy jecie jakei dania a nie ile tam potrzeba g bialek i weglowodanow. Po jakim jedzeniu widziecie roznce co tam wcinacie bo napisane jest ze 5-6 posilkow i co wlasnie jecie na te posilki dzieki.